年長さんになると、お泊り会やキャンプなどのイベントも出てきます。できればそれまでに、ひとりでお風呂に入れるようになってほしいものですが、実際には、体や頭の洗い方などをどのように教えていけばいいのでしょう。子どもの生活習慣の発達について研究を行っている目白大学の高橋弥生先生にうかがいました。

●まずは、子どもが使いやすい道具を準備しよう

体を洗うことに慣れていない子は、まずはタオルやスポンジを使わず、手でこすって汚れを落とすところからスタートすると良いそう。慣れてきたら、タオルやスポンジを使わせてみましょう。

「体を洗う道具について、スポンジはある程度の大きさがあっても大丈夫ですが、タオルは子どもが扱いやすいものを。大きさは通常のフェイスタオルくらいでいいと思いますが、なるべく薄手のものを選ぶと良いでしょう。また、タオルを使う場合は、洗うときに適当な大きさに折り畳んで使うことなど、扱い方もきちんと教えましょう。

石けんはボディソープタイプだと『○回押して石けんを出そうね』などと量を教えやすく、むやみに使うことを防げるのでオススメです」（同）

●体の洗い方――上から順に手順を決めて、洗い残しを防ごう

「まずは、子どもが自分で見える範囲の、手の届くところから洗います。耳の裏からはじまって、首回り、腕、ワキ、胸……最後は足の指の間と、上から手順を決めておくと、細かい部分まで子どもも覚えやすいでしょう。

慣れてきたら、背中や、脚の後ろ側などの見えない部分も、自分で洗うように教えます。背中をタオルで洗う場合は、両端を持って背中にまわして使うと比較的に洗いやすいのですが、タオルの傾け方を変えてこすらないと、まんべんなく洗えないことも教えてあげてください。最初はちょっと難しいかもしれませんが、年長さんならすぐにできるようになると思いますよ」（同）

洗い終わったら石けんをお湯で洗い流し、泡が体に残っていないかをよくチェックしてから湯船に。

お風呂上がりには、出てすぐに体を拭くことを教えます。拭き方は、体を洗う手順と同じようにすると覚えやすいでしょう。また、体を拭くタオルも、あまり大きすぎたり、厚すぎたりしないものが子どもにとって使いやすいそうです。

●顔の洗い方――水が苦手な子は、湯船で“ブクブク”の練習から

水が顔に当たっても平気な子は、体を洗ったときの流れで顔を洗うことを教えましょう。注意が必要なのは、水が苦手な子。顔を洗うことを嫌がるので、最初から無理をせず進めます。

「まずは口のところまでお湯の中に沈めて、息をブクブクと吐く練習をするといいでしょう。徐々に慣れきたら鼻までつけて、鼻から息を出すようにと声をかけましょう」（同）

これを繰り返すことで、水が顔にかかる感触にもなじむことができるのだとか。

「ブクブクができたら、次に手でお湯をすくってほっぺたにつける→ぱしゃぱしゃっと軽く顔にお湯をかける→ゴシゴシと顔の一部を洗ってみる→目をつぶって顔全体をゴシゴシするという順序でやっていくとよいでしょう」（同）

朝の洗顔の習慣にもつながるので、苦手な子も段階を踏んでマスターしておきたいですね。

●頭の洗い方――無理せず、洗顔ができるようになってから始めよう

もっとも難易度が高いのが洗髪。はじめは親が泡立ててあげて、ここをこうやってこするんだよと親が教えながら、洗う作業を子どもにさせるようにします。

ただし、「水が顔にかかるのが嫌な子は、無理に自分で洗わなくてもいいのでは」と高橋先生。

「そこで無理をしてしまって、目に水が入るなどの嫌な体験をするとトラウマになるので、まずは洗顔で水に慣れていき、顔に水がかかるのに抵抗が無くなってからにしたほうがいいと思います」（同）

また、髪の長い子は洗いも拭き取りも手間がかかるので、小学校低学年くらいまでは親が手伝ってあげたほうがいいとのこと。

「低学年くらいまでは、必ずしも髪を毎日洗う必要はないと思うので、ひとりでお風呂に入る日は髪を洗わない日にしておいてもいいですね」（同）

●約束事を決めて、“ひとりお風呂”に達成感を持たせよう

「せっかくひとりお風呂の練習をするのであれば、洗い方や拭き方だけでなく、ひとりで入るときの約束事を決めておいてはどうでしょう」と高橋先生。

・お風呂に入る前に、着替え（下着やパジャマ）を用意する

・最初に湯船に入るときは、シャワーや掛け湯で体の汚れを落としてから入る

・体を洗っている間は、シャワーを止めておく

・上がるときは、床や洗い桶の泡を流し、使ったものは元の場所に戻す

・使ったタオルはしっかり絞り、決められた場所に掛ける

これらの約束事は、どれも大人になったときに通用するお風呂マナーばかり。すぐに全部をマスターするのは難しいかもしれませんが、年長さんなら、教えればできるようになるといいます。洗い方だけでなく、お風呂のマナーもこの機会にしっかり教えられるといいかもしれませんね。

（取材・執筆：坂本洋子）

関連記事はこちら

★年長児のひとりお風呂、お泊り保育までにできるようになる？

★男の子って、お風呂に入らなくても平気？

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

年長さんになると、お泊り会やキャンプなど、親元を離れて一夜を過ごすイベントも出てきます。できればそのタイミングで、ひとりでお風呂に入れるようになってほしい、そう思っている親御さんも多いのではないでしょうか。　

そこで今回は、子どもがひとりでお風呂に入れるようになるために、どんなステップを踏めばいいのかを、子どもの生活習慣の発達について研究を行っている目白大学の高橋弥生先生にうかがいました。

●年長さんの７割は、自分で体を洗っている

ひとりでお風呂に入れるようになる前に、まずは子どもがひとりで体を洗えるようになるだけでも、親はぐっとラクになります。そもそも何歳くらいから、自分で体を洗えるようになるのでしょうか？

「ある生活習慣に関する調査（関東・沖縄の幼稚園・保育園が対象）では、お風呂で『いつも自分で体を洗う』と答えた家庭が５歳半〜６歳半で約４割、『だいたい自分で洗う』と答えたのが２割になります。つまり年長さんだと、約６割の子は自分で体を洗っているということですね。６歳半を過ぎると、『いつも』が約５割、『だいたい』が２割で、７割の子が自分で体を洗っていることになります」（高橋先生）

ちなみに、頭は体よりも少し洗うのが難しいためか、５歳半〜６歳半で『いつも自分で』が３割弱、『だいたい自分で』が２割弱という結果に。小学校に入る前に、約半数の年長さんは自分で体や頭を洗えるようになっているのですね。

「もちろん、上手にできているかどうかはまた別の話です。でも年長さんであれば、まずは体や頭を自分で洗うように習慣をつけていき、それが上手になったら、徐々にお風呂にひとりで入ると、段階をふんでいくといいですね」（同）

●ひとりお風呂の成功は「体を洗う必要性」を子どもに実感させるのがポイント

手指の発達を考えると、年長さんが自分で体や頭を洗うことは十分に可能だといいます。

「手の発達で言えば、ボタンを自分でかけられるようになるのが、個人差もありますが2歳半くらい。お箸が使えるようになるのが3歳半くらいですから、そのころにはタオルやスポンジで体を洗うことは十分可能でしょう。ましてや年長さんなら、かなり細かい手さばきもできるはずです」（同）

ただし、“洗うことができる＝きちんと自分で洗って出てくる”ではないのだそう。

「なぜなら、体を洗わなくても子どもは困ることはありません。これが着替えやトイレなら、着替えないと恥ずかしいとか、トイレに行かないとおむつがはずれないという、子どもにとっての分かりやすいデメリットがありますが、体洗いにはそれがないんです」（同）

だから、できれば小さいころから、なんでお風呂に入らなくちゃいけないか、お風呂に入ったら気持ちがいいとか、そういう感覚を身につけることが必要だそう。

「年長になれば、『不潔にしていると病気になるよ』とか『ばい菌がついているよ』などと伝えてもいいでしょう。とくに、泥や絵の具など目に見える汚れがついていたり、汗をたくさんかいたときなどに『洗うとスッキリするよ』ということを教えていくと分かりやすいと思います。」（同）

これらの積み重ねで、子どもは体や頭洗いを自分からするようになってくるのだそうです。

●ひとりお風呂ができるようになっても、５分に１度は様子を見に行って

体や頭を自分で洗えるようになれば、ひとりでお風呂に入るのは、年長からでも可能とのこと。ただし、気をつけたいのがお風呂場での事故。

「子どもは水深10cmのところでも溺れる危険性があります。子どもがひとりでお風呂に入る場合も、そのことは頭においておきたいところ。年長さんのうちはもちろんですが、できれば小学校低学年のうちは、５分に1回はお風呂場をのぞいてチェックするといいでしょう」（同）

とはいえ、小学校低学年くらいまでは、お風呂は大切なコミュニケーションタイム。「ひとりお風呂ができるようになっても、基本的にはお父さんやお母さんと一緒のお風呂の時間も大切にしていきましょう」と高橋先生。子どもが自分から「ひとりで入る」と言い出すのも時間の問題。それまではのんびり“親子でお風呂”を楽しんでもいいかもしれません。

（取材・執筆：坂本洋子）

関連記事はこちら

★年長児のひとりお風呂練習法 ～体・頭の洗い方を教えるコツ～

★子どものうちから教えたいお風呂のマナー

★男の子って、お風呂に入らなくても平気？

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

小学校に入学したら、まずは家庭で「宿題」や「明日の学校の準備」を習慣化していきたいですね。それにはランドセルの置き場所も重要なんだとか。宿題に取りかかりやすく、学校の準備もスムーズにするランドセルの置き場所について、子育ち支援士の田宮由美さんにうかがいました。

●ランドセルと学用品は近くに置くのが基本

子どもの「宿題をしよう！」という意欲を高めるために、ランドセルを家の中のどこに置くのがいいでしょうか？

「まず、ランドセルと学用品は近くに置くということが基本です。それによって、宿題に取りかかりやすくなりますし、翌日の準備がしやすくなって忘れ物を防げます。また、物の定位置を決めることで、片づける習慣も身につくでしょう。つまりリビングにしても、子ども部屋にしても、ランドセルと学用品をセットで、定位置を決めて置くようにするといいでしょう」（田宮さん）

家の中でランドセルを置く場所として、リビングか子ども部屋がまず候補としてあげられますが、低学年のうちはリビングの目につく場所にランドセルを置くことで、学習意欲を高められるそうです。

「リビングは、親子でいっしょに過ごす時間が長い場所。オープンラックなど目のつく位置にランドセルを置いておくと、子どもの目に留まり、『宿題をやらなければ』と意識が向きやすくなるでしょう。リビングなら、お母さんは、子どもの様子を見ながら『宿題をしよう』と声をかけて、見守りやすいですね」（同）

●リビングに置くなら、オープンラックやカゴなどを使って

では、リビングの中でどこに、どのようにランドセルを置くといいのでしょうか。リビングのスペースにもよりますが、子どもが学校から帰ってきて通る動線の近くか、宿題をするテーブルの近くをランドセル置き場にすると宿題に取りかかりやすく、翌日の準備もしやすいとか。

「クローゼットなど扉のある収納で隠してしまうよりも、オープンラックにランドセルや教科書やノートなどを並べたほうが、子どもが出し入れしやすいでしょう」（同）

もし、オープンラックなどがリビングに無いなら、大きめのカゴに入れて床に置くという方法もあるそうです。

「カゴなら、１年生の小さな子どもでも、重いランドセルを持ち上げる必要がないので置きやすいです。床に置きたい場合は、ランドセルの定位置とわかるよう、マスキングテープを四角く貼ると、子どもがあちこちにランドセルを置くのを防げます」（同）

リビングとその隣の部屋が繋がっている間取りの家庭もあると思いますが、その場合は、リビングと繋がった隣の部屋にランドセル置き場を作る方法もあるそう。そうすれば、リビングが学校グッズで散らからないので、お母さんのイライラもないはず。来客があっても、扉を閉めればいいのでラクです。

また、学校から帰って来たらすぐに、ランドセルからその日の宿題セットを出すことを習慣にすることも大事だとか。

「ランドセルから、今日の宿題セット（プリント・教科書・筆記用具）を出してテーブルや机の上に出しておくと、忘れずに『宿題をやろう』と取りかかりやすくなります。入学してしばらくは親が宿題セットを机にそろえ、慣れてきたら子どもに自分でセットさせるようにしましょう」（同）

●子ども部屋の静かな環境で宿題や準備をしたい場合…

リビングは家族が集う場所。テレビがついていたり、周りで兄弟姉妹が遊んでいたりして、子どもが学習に集中できない場合もあります。

「各家庭の状況によっては、必ずしもリビング学習がよいとは言えないでしょう。その場合は、子ども部屋、または別の個室にランドセルを置き、宿題や学校の準備をする場所にしてもいいですね」（同）

もし、子ども部屋があり、そこに学習机があるなら、机の横やイスの後ろなどにあるランドセル用のフックにかけておくと、机でランドセルを広げて整理しやすいとのこと。また、ランドセルや教科書、ノート、体操着、給食袋など小学校グッズをまとめて収納できるラックなどを用意する方法もあるそうです。

「気をつけたいことは、子ども部屋の扉をオープンにしておくことです。小学１年生の頃は、できるだけ親の目の届くところで学習や学校の準備をする方がよいでしょう」（同）

●明日の準備ができたらランドセルを玄関に置いても

玄関をランドセル置き場にしている家庭もあるようですが、どうでしょうか？

「玄関は、子どもが学校から帰ってすぐ置きやすい場所ですよね。ラックやカゴを置いたり、フックをつけたりしてランドセル置き場にしてもいいと思います。ただし、宿題をするときに、道具をわざわざ玄関まで取りに行く手間はかかります。

たとえば、宿題をするときはリビングにランドセルを持っていき、宿題や明日の準備を済ませる→玄関にランドセルをセット→遊ぶ、という流れを習慣にしてもいいですね」（同）

玄関にランドセルを置いて「宿題と明日の準備完了！」という習慣になりますね。

「子どもが宿題になかなか取りかからなかったり、忘れ物が多かったりしたら、ランドセルや教科書など学校グッズの置き場所を見直してみるといいかもしれません」と、田宮さん。子どもが出し入れしやすい定位置を決めて、宿題や学校の準備の習慣をつけていきたいですね。

関連記事はこちら

★リビング学習の収納法【前編】学校の道具は棚３段で収納

★ 新小学1年生のための「子どもスペース」の作り方【前編】

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

年々増えている子どもの花粉症。前回は、花粉症が低年齢化している理由と対策をお伝えしました。今回は「花粉症かな？」と思ったときの見分け方や最新の治療法について、引き続き、みやのこどもクリニック院長の宮野孝一先生にお話を伺います。

●花粉症かな？と思ったら、かかりつけ医に相談を

子どもの花粉症は鼻に症状が出るケースが多いため、風邪か花粉症か見分けがつかないこともありそうです。

「水のような鼻水が出る場合は花粉症の可能性が大きく、一方、風邪の場合は『あおっぱな』といわれる鼻水が出て、咳、熱も伴います。鼻水の状態を見て『もしかして花粉症かな？』と思ったら、まずは耳鼻科か、かかりつけの小児科を受診しましょう」（宮野先生）

病院ではどのような検査をされるのですか。

「花粉症の場合は鼻の粘膜が白っぽくなるので、鼻の状態を見るだけで判断がつくことが多いのですが、さらに鼻水の成分を調べると、風邪か花粉症などのアレルギー性鼻炎なのかを判断することができます。これは痛みもなく、簡単に検査できます。

この検査でアレルギー体質であることが判明したら、次は血液検査をして、何のアレルギーがあるかを詳しく調べることになります」（同）

●花粉症の子どもは「フルーツアレルギー」である可能性も

また、花粉症の場合、フルーツアレルギーをあわせ持っているケースがあるのだそうです。

「たとえば、白樺の花粉症を持っている人の中には、スイカやりんご、桃、梨などバラ科のフルーツを食べると、喉に違和感を覚えたり、呼吸が苦しくなったりする場合があります。これは口腔アレルギー症候群といって、ある種の花粉とフルーツとのアレルゲン性が似ていることによって起こるアレルギー反応です。

スギ花粉の場合はトマト、ブタクサはバナナやメロンなどが考えられます。花粉症の子どもには少し注意が必要です」（同）

●最新の花粉症治療法とは

病院で花粉症と診断されたら、薬が処方されるのですよね。

「はい。加えて、最近では花粉症を根本から治すことを目的とした舌下免疫療法があります。スギ花粉のエキスを口の中に入れて、1分程放置することを毎日行い、アレルゲン量を少しずつ増やしながら体内に取り込むことで、スギ花粉に対する抵抗力をつけていくというものです。

これまでは12歳以上が対象でしたが、今年の春からは5歳以上をOKとする舌下錠が発売されました。毎日やらなくてはいけないこと、また効果が出てくるまで1年ほど必要になるため、少し根気が必要ですが、効果がある方法だといわれています」（同）

●症状が出る前から治療をすることがおすすめ

花粉症の症状が出てから病院へ行く人が多いですが、花粉症の診断を受けたら、翌年からは早めに病院へ行くことが一番だと宮野先生。

「症状が出てからでは薬の効果があらわれにくいので、花粉が飛散する前から病院へ行き、適切な薬を処方してもらうことがポイントになります。早めに対策をすることで、シーズンになったときの症状を抑えることができます」（同）

何か気になる症状がある場合は、耳鼻科や小児科を受診して相談すること、そして花粉症と診断されたら、早め早めの対策が大切であることが分かりました。できるだけ花粉を取り込まないような工夫とともに、上手に薬を利用して、辛い症状を緩和できるといいですね。

（取材・執筆：水谷映美）

関連記事はこちら

★子どもの「花粉症」が増えている原因と症状が出にくくなる対策は？

★部屋の「花粉」を取り除く掃除のコツ

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

次第に日が長くなり、冬の終わりを予感する２月。でも、１～２月は例年もっとも気温・湿度が下がる月。つまり、感染症の脅威も、まだまだ油断できません。自分が感染症にかからないよう予防することはもちろん、自分から人に感染を広げないためにも注意が必要です。

そこで今回は、もしかしてウイルスや細菌をもらうきっかけになっているかもしれない、または自分が感染を広げているかもしれない“冬のNG習慣”について、医療機関や食品工場などの厳しい衛生管理が求められるプロの現場で指導に取り組むサラヤ株式会社サニテーション事業本部・食品衛生学術室の村松寿代さんのお話しをもとにまとめました。

【冬のNG習慣その１】トイレにスマホを持ち込まない

多くの人に心当たりがあるであろう「トイレでスマホ」ですが、感染症予防を考えるとこれはNG！

とくに胃腸炎を引き起こすノロウイルスなどは、便や吐物に大量のウイルスが含まれています。そのため、トイレにスマホを持ち込むと、スマホにもウイルスや細菌が付着し、そこから手などを介して体内に入る可能性も。まずは、スマホを持ち込まないこと、そして、トイレのあとはハンドソープでしっかり手を洗い、消毒剤で手を消毒してからスマホを触るようにしましょう。

左：ハンドラボ薬用泡ハンドソープ300ml（398円＋税）　　　

右：ハンドラボ手指消毒用スプレーVH 300ml（700円＋税）

【冬のNG習慣その２】トイレットペーパーの三角折りはしなくていい

前述のとおり、トイレは感染性胃腸炎のリスクがもっとも高い場所。一見キレイに見えても、目に見えないウイルスが壁や床など広範囲に飛んでいる可能性があります。

ウイルスへの接触機会を極力減らすためにも、トイレでは必要最低限のことだけを済ませるようにしましょう。

ペーパーやドアノブも気になりますが、ほとんどのウイルスはきちんとした手洗いと消毒で落とすことができます。外出先には、携帯用の除菌シートや消毒剤を持ち歩くと安心です。

  左：ハンドラボ手指消毒ハンドジェルVS 携帯用　40ml（350円＋税）

　 中：ノロアウト便座除菌クリーナー（227円＋税）　　　　 　　　　　　　　

右：ノロアウトアルコール除菌ウェットシート（198円＋税）　  　　 　

【冬のNG習慣その３】手を洗って拭かないのは△

手を洗って拭かないことも、間接的に感染のリスクを上げてしまいます。というのも、濡れたままにすると手が乾燥し、荒れやすくなります。手荒れでできたささくれやシワに付いたウイルスは、なかなか洗い流しづらいです。

きちんと手を洗ったら、できれば自前のハンカチやタオルでしっかり水分を拭き取りましょう。ジェットタオルやハンドドライヤーは、それ自体は問題ありませんが、きちんと手洗いできていない人が使っている場合もあるので注意が必要です。

【冬のNG習慣その４】使ったマスクを放置しない

自分が風邪や感染症にかかってしまった場合、感染を拡大しないためにマスクをするのはエチケットですよね。でも、マスクは「着ける」ことだけでなく、「外す」ほうにもマナーがあるんです。風邪などをひいている場合には、マスクの内側にはウイルスや細菌が大量に付いているからです。

マスクを外した後は、以下の３つに注意してください。

１：マスクは外したら捨てること（テーブルの上などに置きっぱなしにしないこと）

２：捨てる場合、ビニール袋などに入れて、しっかり口を塞いでから捨てること

３：外すときはゴムの部分を持ち、内側に触らないようにすること

これらができていないと、せっかくの咳エチケットも台無しです。

マスクの内側には、ウイルス等が付着している可能性も。ぜひ外すところまで徹底したいもの。お子さんが何らかの感染症にかかった場合は、家族がビニール袋を手袋代わりにして外してあげて、そのままひっくり返して密封するなど工夫してください。

【冬のNG習慣その５】マスクから鼻を出すのはＮＧ！

電車の中などにたまにいる、マスクで口だけ覆って、鼻を出している人。息苦しい、メガネがくもるなど気持ちは分かりますが、それではまったく意味がありません！ 口と鼻をきちんと覆いましょう。もし身近な人がマスクから鼻を出していたら、ぜひ注意してあげましょう。

意外と「あっ、やっちゃってた！」という方が多そうな５つのNG習慣。私自身、いくつか心当たりがあり反省しましたが、これを機に見直して、感染症の予防に努めたいと思います。

世界中に正しい手洗いを広めるキャンペーンを実施中

サラヤでは2010年から「100万人の手洗いプロジェクト」を実施しています。このキャンペーンは、サラヤの衛生商品を購入すると、その売り上げの１％がユニセフを通じてアフリカ・ウガンダに寄付され、手洗い設備の建設、衛生活動の支援、母親への啓発活動などに使われるというもの。

現在、発展途上国では、1日に約16000人もの５歳未満の子どもたちが命を落としていますが、その原因となる病気の多くは手洗いで予防できるそうです。サラヤの商品を選ぶことで、正しい手洗いが世界に広まり、生命が救われる、ということですね。

記事の感想を送ると、サラヤの商品が抽選で当たる！

現在、この記事についての感想やご意見を募集するアンケートを実施中です。応募してくれた人の中から抽選で5名様に、サラヤの「ハンドラボ 薬用泡ハンドソープ」と「ハンドラボ 手指消毒スプレー」をセットでプレゼントいたします。ふるってご応募ください。

（取材・執筆：八巻奈緒）

（SPONSORED BY サラヤ）

関連記事はこちら

★親子で覚えたい、感染対策に大事な「正しい手洗い」

★ノロウイルスを予防する手洗い！　効果的な３つのポイント

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

毎年12～１月に最盛期を迎えるノロウイルスの流行。症状が出るのは１～２日間と短いものの、万が一子どもが感染した場合、下痢や嘔吐に苦しむ姿は見ていてツライ……できる限りの予防策を講じたいものです。

そこで今回は、医療機関や食品工場などの厳しい衛生管理が求められるプロの現場で指導に取り組むサラヤ株式会社サニテーション事業本部・食品衛生学術室の村松寿代さんに、ノロウイルスの予防方法と、かかってしまった場合の対処法について教えてもらいました。

ノロウイルスはあらゆる経路から感染する

そもそもノロウイルスとはどんな感染症なのでしょうか。

「ノロウイルス感染症は、冬に流行する感染性胃腸炎のひとつです。１～２日間の潜伏期間ののち、下痢や嘔吐の症状が出て、多くは１～２日で回復が見られます。感染力が強いため、集団発生しやすいのが特徴です。感染ルートは、さまざまですが、感染者の嘔吐物やふん便を手で触った場合や、感染者の手指等に付着したノロウルスが吊革等の環境を汚染し、それに接触し感染することが多いと言われています。その他、感染者の嘔吐物処理が不十分で、空気中を舞ったウイルスを吸い込んだりすることによって口から入る場合や、または、ノロウイスに汚染された食品（カキなどの二枚貝等）を生または加熱不十分で食べた場合に感染することがあります」（村松さん）

ノロウイルスに関しては、有効な抗ウイルス薬がまだ見つかっておらず、かかってしまったら基本的には対症療法になります。

ポイント１：外出先でも家でも手洗いを徹底

村松さんによると、ノロウイルスをはじめとする感染症を予防するため、病院や食品関連企業でまず徹底されるのが正しい手洗いとのこと。特に「トイレの後」「食事の前」「調理の前」が重要。念入りな手洗いが、感染のリスクを減らしてくれるそう。そのため、私たちの日常生活の中でも、感染を予防するためには手洗いが重要です。

詳しい手洗い方法は前回の記事（「親子で覚えたい、感染対策に大事な“正しい手洗い”」）を見ていただくとして、外出先で手洗い用のハンドソープのない場合はどうしたら良いのでしょうか。

「流水でしっかり手を洗うことで、手に付着したノロウイルスを洗い流すことができます。但し、石鹸による手洗いより効果は落ちるため、しっかりとした手順で行わないと意味がないので注意が必要です。また、携帯タイプのアルコール消毒剤や除菌シートがあれば、食事の前やトイレの後などの手洗いができない場合にも活用できます。ノロウイルスの流行期は12～１月がピークなので、お子さんの受験など外せない行事が控えている方にはオススメです」（村松さん）

 左：ハンドラボ手指消毒ハンドジェルVS 携帯用　40ml（350円＋税）

中：ノロアウト便座除菌クリーナー（227円＋税）　　　　 　　　　　　　　

　　　　　右：ノロアウトアルコール除菌ウェットシート（198円＋税）　  　　 　　　　　　　

左：ハンドラボ薬用泡ハンドソープ300ml（398円＋税）　　　

右：ハンドラボ手指消毒用スプレーVH 300ml（700円＋税）

ポイント２：汚物処理はマニュアルに則って徹底的に

では、万が一家族が感染してしまった場合、どうしたら良いのでしょうか。もっとも大切なのは、汚物の処理です。ノロウイルスは熱湯か0.1%以上の塩素系漂白剤で殺菌するなどの処理マニュアルがあり、幼稚園や保育園などで配布されたことがあるママも多いと思います。そこで、処理する際に特に注意しておきたいことをお聞きしました。

「まずは二次感染を防ぐために、嘔吐物や便の処理をする人は、直接触れないよう使い捨ての手袋とエプロンが必須。お子さんが布団やベッドで吐いてしまいそうな場合は、あらかじめ新聞紙を敷き、その上にいらなくなったタオルなどを敷いて寝かせるなどして、万が一吐いてしまった場合は、新聞紙やタオルはそのまま処分する方が確実です」（村松さん）

また、自宅の壁や床など、塩素系漂白剤や熱湯は使いにくい場所に嘔吐物が飛んでしまった場合はどうしたらいいのでしょうか？

「まず、目に見えない小さな飛沫が思ったより広範囲に飛んでいるので、広めに消毒を行うことをおすすめします。そして、85℃以上で１分間以上の加熱を行えば感染性は失活するとされているため、カーペットなどにはドライヤーやアイロンの熱を利用する手も。ノロウイルスにも効果があるとされる消毒剤を広範囲にかけて拭き取るのも効果が期待できます。いずれも素材によって色落ちや変形の可能性もあるので、注意して行いましょう」（村松さん）

ノロアウト ウイルス・細菌除去スプレー　400ml（598円＋税）

ポイント３：ノロウイルスに効果的な消毒剤の選び方

ノロウイルスに有効と思われる消毒剤なども市販されています。

「例えば、アルコールタイプなら、成分にリン酸を加えることでpHを酸性にし、効果を高めたものや、アルコール度数60％以上のものなどをお勧めします。消防法の表示『火気厳禁』の表示をめやすにしても良いと思います」（村松さん）

また、家庭だけでなく、職場などの身近なところに感染者がいる場合、より念入りに予防したいところ。食事の前、トイレの後にはしっかりと手洗いを行い、場合によっては除菌シートなども賢く使いながら、冬の流行期を乗り切りたいですね。

世界中に正しい手洗いを広めるキャンペーンを実施中

サラヤでは2010年から「100万人の手洗いプロジェクト」を実施しています。このキャンペーンは、サラヤの衛生商品を購入すると、その売り上げの１％がユニセフを通じてアフリカ・ウガンダに寄付され、手洗い設備の建設、衛生活動の支援、母親への啓発活動などに使われるというもの。

現在、発展途上国では、1日に約16000人もの５歳未満の子どもたちが命を落としていますが、その原因となる病気の多くは手洗いで予防できるそうです。サラヤの商品を選ぶことで、正しい手洗いが世界に広まり、生命が救われる、ということですね。

記事の感想を送ると、サラヤの商品が抽選で当たる！

現在、この記事についての感想やご意見を募集するアンケートを実施中です。応募してくれた人の中から抽選で5名様に、サラヤの「ハンドラボ 薬用泡ハンドソープ」と「ハンドラボ 手指消毒スプレー」をセットでプレゼントいたします。ふるってご応募ください。

（取材・執筆：八巻奈緒／撮影：島村緑）

（SPONSORED BY サラヤ）

関連記事はこちら

★親子で覚えたい、感染対策に大事な「正しい手洗い」

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

関連記事はこちら

★子どもの花粉症、風邪との見分け方は？　最新の治療法は？

★花粉を室内に入れないためにはどうすればいい？

★部屋の「花粉」を取り除く掃除のコツ

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

気温がグッと下がり、風邪やインフルエンザといった感染症が気になる季節になりました。感染症予防に「マメな手洗い」が効果的なことは厚生労働省の啓発ポスターなどでもおなじみですが、正しい洗い方ができていないと、まったく意味がないという話も……。

そこで今回は、医療機関や食品工場などの厳しい衛生管理が求められるプロの現場で指導に取り組むサラヤ株式会社サニテーション事業本部・食品衛生学術室の村松寿代さんに、感染症予防のための正しい手洗いの方法を教わってきました。

子どもよりママの方があやしい……？ 正しい手洗い６ステップ

サラヤで手洗い指導を担当する村松さんによると、「きちんとした手洗い指導を受けていないママ世代の方が、指導を受けている子どもたちに比べて間違ったやり方をしていることが多い」とのこと。確かに、正しい手洗いをできているか自分自身を振り返ってみると…怪しい（笑）。

まず最初に、自分でいつもの方法で洗ってみて、専用の機械で汚れをチェック。下の写真の青白く光っているところが汚れです。チェックされると思うと、正直いつもの手洗いよりも念入りにやったつもり…でしたが、指の付け根や指と指の間、手首などに汚れが…。皮膚のシワにも汚れが残りやすいそうです。

手荒れでカサカサしていたところにも、汚れが残っていることがわかりました

濃いピンク色の部分が、最も汚れが残りやすい部分（画像提供：サラヤ）

それではさっそく、正しい手洗いの方法を教えてもらいましょう！

まずは手指を水でしっかり濡らし、手の平に泡石けん液を取り出します（２～３プッシュ）。ここからが正しい手洗いのスタート。次の６つのステップをしっかり覚えてくださいね。

1．手の平を擦り合わせ、よく泡立てる。

2．手の甲を、もう片方の手の平で包み込んで洗う（両手）。

3．指を奥まで組んで、指の間をもみ洗う。

4．親指を、もう片方の手で握ってもみ洗う（両手）。

5．指をネコの手のように丸め、もう片方の手の平で擦り洗う（両手）。

6．手首を握ってもみ洗う（両手）。

１ステップにつき５回ずつをめやすにしてください。しっかり洗ったら流水でよくすすぎ、ハンカチやペーパータオルで水気を十分に拭き取りましょう。そして、できれば最後にアルコール消毒剤で消毒を。この時も、コツがあります。

まず消毒剤は、手全体が濡れるくらいしっかりとかけることが大切。その後、もっとも汚れが落ちにくい“指先”を意識して擦り込みましょう（下の写真参照）。「手洗い手順の５（ネコの手で擦り洗う）の要領で、まずは指先を消毒しましょう。あとは手の平、指の間の順で行います。」（村松さん）

消毒剤をかける時には、手全体が濡れるくらい十分に

まずは最も汚れが付いている指先に消毒剤をすりこみます

感染症を防ぐため、二度洗いが必要な場合も

村松さんによれば、「生肉など、感染リスクの高い食材を調理したとき」、「自身がおなかを壊しているとき」は、二度洗いするなどして、より確実に汚れを落とした方が良いそう。

「特に、ハンバーグをこねた後などは、爪の間や手の平のシワの間まで、みっちり汚れが付いてしまいますよね。二度洗いするなどしてしっかり汚れを落とさないと、そのあと触る食材や調理器具を経由して、集団食中毒を引き起こす原因にもなるんです」（村松さん）

ママ自身がおなかを壊しているときも、子どもや家族への二次感染を防ぐために、トイレの後や調理前はもちろん、こまめに手を清潔に保つことが大切だそうです。

荒れた手は感染症のリスクUP!?　上手なハンドソープの選び方

また、あかぎれやささくれができて手が荒れていると、洗い残しのリスクは高まるのだとか。

「手が荒れてガサガサしているとキズにしみるため手洗いが雑になってしまいます。さらに、汚れや細菌・ウイルスが、シワやささくれのすき間に入り込んでしまうんです」（村松さん）

ハンドクリームなどで保湿を心掛けることはもちろん、ハンドソープに関しても、うるおい成分が入った手肌にやさしいものを選ぶようにしましょう。また、液状タイプのハンドソープよりも、泡タイプのハンドソープの方が、細かい泡がすき間まで入り込みやすく、しっかり洗うことができるのだそうです。

左：ハンドラボ薬用泡ハンドソープ300mL（398円＋税）

右：ハンドラボ手指消毒用スプレーVH 300mL（700円＋税）

外出先でハンドソープがなかったときの対処法

外出先でハンドソープがない場合はどうしたら良いのでしょう。

「効果は落ちますが、水洗いでも意味があります」と村松さん。その際は、はじめに紹介した“正しい洗い方”を、しっかり流水で流しながら行うといいのだとか。手洗い後はハンカチやペーパータオルで水分をよく拭き取ることもお忘れなく。また、最近はビルの入り口などに消毒剤が置いてあることが多いので、それを利用したり、携帯用の消毒ジェルを持ち歩くといいですね。

ハンドラボハンドジェルVS 40mL（350円＋税）

世界中に正しい手洗いを広めるキャンペーンを実施中

サラヤでは2010年から「100万人の手洗いプロジェクト」を実施しています。このキャンペーンは、サラヤの衛生商品を購入すると、その売り上げの１％がユニセフを通じてアフリカ・ウガンダに寄付され、手洗い設備の建設、衛生活動の支援、母親への啓発活動などに使われるというもの。

現在、発展途上国では、1日に約16000人もの５歳未満の子どもたちが命を落としていますが、その原因となる病気の多くは手洗いで予防できるそうです。サラヤの商品を選ぶことで、正しい手洗いが世界に広まり、生命が救われる、ということですね。

いかがでしたか？ 皆さんは正しい手洗い、できていたでしょうか。これを機に、ぜひ“正しい手洗い”を身に付けてみてくださいね。

記事の感想を送ると、サラヤの商品が抽選で当たる！

現在、この記事についての感想やご意見を募集するアンケートを実施中です。応募してくれた人の中から抽選で5名様に、サラヤの「ハンドラボ 薬用泡ハンドソープ」と「ハンドラボ 手指消毒スプレー」をセットでプレゼントいたします。ふるってご応募ください。

（取材・執筆：八巻奈緒／撮影：島村緑）

（SPONSORED BY サラヤ）

関連記事はこちら

★ノロウイルスを予防する手洗い！　効果的な３つのポイント

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

子どもが保育園から小学校に上がる際に直面するという「小1の壁」。保育園に比べて学童へのお迎え時間が早くなったり、時短勤務制度が打ち切られてしまったり、学校行事やPTA活動に参加する機会が増えたりと、多くの悩みが出てくるタイミング。そこで、この連載では先輩ママたちに、「小１の壁」をどう乗り越えたかをインタビュー。働くママにも専業ママにも役立つアイデアやアドバイス満載です！

〈今回お話を聞いたのは…〉

サイボウズ株式会社

チームワーク総研 アシスタントディレクター

和泉純子さん

長女（9歳）・長男（5歳）

●入学前の長女のケガ、治療中の入学に不安が募る

現在小学３年生の長女の「小１の壁」を、３年前に経験した和泉さん。当初は、小１の壁とは「預け先の問題」だと考えていたそうですが、まったく異なる壁にぶつかったそうです。

「長女が、ちょうど入学の３か月前に足を骨折してしまったんです。保育園では受け入れが難しく、私が在宅勤務に切り替えて、ほとんどの時間を長女と一緒に過ごし、週２回だけ病児保育に預けて出勤する、という生活を続けていました。そのまま入学になってしまったこと、まだ器具をつけた歩きづらい状態で慣れない小学校に登校することに、長女はすごく不安だったのだと思います。毎朝、登校前に『行きたくない…』とシクシクと泣きだして…。学校の下駄箱まで送って行く日々が続きました。これはいつになったら慣れてくれるのだろう、と当時はとても悩みました。ケガが重なったとはいえ、『気持ちの壁』がこんなに大変なんて…と想像をこえていましたね」

やさしく接する日もあれば、もっと強くなってほしいと叱る日もあり、和泉さん自身も迷いつつ接していたと言います。その他には、どんな対策を取ったのでしょうか？

「小学校って、基本は送り迎えもないですし、親が情報を得ることが本当に難しいんです。でも、学校の様子を少しでも知りたいと思ったので、毎週１回、保護者が担当する読み聞かせのボランティアに参加することに。朝の15分、職員会議のある時間帯を保護者が読み聞かせでつなぐ、というものなのですが、行ってみると、張り紙などから教室の様子がわかったり、クラス内の人間関係が垣間見えたり…。行かないよりは学校のことを知ることができて、よかったなと思います。

あとは、横のつながりを作れば学校に行きたくなるかも、と放課後に友達と遊べるように、私が在宅勤務の日を作ったり、早めに帰宅したりもしました。

結局は、5月の終わりごろに『今日は送って来なくていいよ』と突然1人で学校に行けるように…！ いつまで続くのだろうと途方にくれていたのですが、あっけなくその日はやってきました。きっかけはよくわからないのですが、時間とともに慣れることができた、ということなのかもしれません」

●忙しい平日も「楽しかったこと3つ」を会話の糸口に

小学校に慣れてからも様子が知りたいと思い、長女に学校であったことを聞いていたという和泉さん。ところが、なかなか思うように話を聞き出すことができないと痛感したそうです。

「子どもって、細かいことまであまり覚えていないのかもしれません。小学校、公立の学童、民間の学童と3か所で過ごしているので、1日の最後の方の学童のことは覚えていても、学校の出来事は忘れていることもあるみたいで。仕事をしていると、平日の夜にじっくり話す時間も取れないので『今日あったことで楽しかったことを3つ話して』という質問を定番で聞くことに。そうすると、子どもも一生懸命に今日あったことを思い出そうとするので、学校のことを知る糸口にもなります。私も仕事であったことなどを話すようにすると、お互いに様子を知ることができていいみたいです」

会話の中で、子どもがイヤだったことや悩みを話した場合は、どのように対応するのでしょうか？

「例えば、給食の時に嫌いなものでも一口でいいから食べよう、と言われるのが苦痛みたいで、そういう時は『大変だね』と共感します。『お母さんも嫌いなものは食べたくなかったよ』と、自分の経験を伝えてみたり。これから、友達関係などの悩みも出てくると思いますが、そういった場合、親が解決できないことも増えてきますよね。だから、話を聞いて共感することだけは、続けていけたらと思いますね」

●学童と留守番どちらがいいか、子ども自身に選択させてみる

和泉さんの長女は、公立の学童と、弟が通う保育園に併設されている民間の学童を併用しているそう。学年が上がると「学童に行きたくない」という子どもも増えると言いますが…。

「うちは、1年生の夏ぐらいに、一度本人に『家で留守番するのと、学童で過ごすのだったらどっちがいい？』と聞いたことがあります。長女本人が『家で1人は怖いから、学童に行く』と言ったので、そこは納得しているよう。選択肢を与えて子どもに選んでもらう、というのは大切かなと思います」

その他に、小学校に入学して大変だったこと、驚いたことはありますか？

「宿題の丸つけを親がしないといけないことは、入学してから知りました。学童の先生がつけてくれていることもあるのですが、丸つけがあると平日の夜は慌ただしいですね。

あとは、登校時の旗振りや、運動会での自転車整備など係の仕事はありますが、思っていたほど大変ではないなと思います。うちの小学校は働くお母さんも半数ぐらいいますし、平日に学校に出なくてはならない、というケースもそこまでないです。働いていても、PTAの役員をしたり、私のように読み聞かせのボランティアやさまざまな係を担当したりする方も多いです。仕事があるから、平日に学校になかなか行けないからといって、そこまで気構えなくても大丈夫なのかなと思いますね」

小学校に入ると、平日も親の出番が多いのではとつい思ってしまいますが、そこまで気構えることはないようです。和泉さんのように、ボランティア活動に参加するなどできる範囲で協力する姿勢は見習いたいですね。

（取材・執筆：野々山幸）

関連記事はこちら

★先輩ママに聞く、「小1の壁」ってどんなもの？［Vol.5］前編

★先輩ママに聞く、「小１の壁」ってどんなもの？［Vol.1］前編

★先輩ママに聞く、「小１の壁」ってどんなもの？［Vol.2］前編

★先輩ママに聞く、「小1の壁」ってどんなもの？［Vol.3］前編

★先輩ママに聞く、「小1の壁」ってどんなもの？［Vol.4］前編

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

子どもが保育園から小学校に上がる際に直面するという「小1の壁」。保育園に比べて学童へのお迎え時間が早くなったり、時短勤務制度が打ち切られてしまったり、学校行事やPTA活動に参加する機会が増えたりと、多くの悩みが出てくるタイミング。そこで、この連載では先輩ママたちに、「小１の壁」をどう乗り越えたかをインタビュー。働くママにも専業ママにも役立つアイデアやアドバイス満載です！

〈今回お話を聞いたのは…〉

サイボウズ株式会社

チームワーク総研 アシスタントディレクター

和泉純子さん

長女（9歳）・長男（5歳）

●小学校入学後も、フルタイム勤務を継続

企業や団体のスケジュール管理などができるソフトウエアの開発を手がける、サイボウズ株式会社で働く和泉純子さん。小学3年生の女の子、保育園年中クラスの男の子、夫の4人家族。2人の子どもを育てながら、新規事業のプロモーション業務を担当し、忙しい毎日を送っているそうです。

和泉さんが「小1の壁」を経験したのは、長女が1年生になった約3年前。その頃、和泉さんはどのような働き方をしていたのでしょうか？

「弊社が手がけるグループウェア『サイボウズOffice』シリーズなどの製品をより広く知ってもらうための、プロモーションを行っていました。ホームページを作ったり、セミナーの企画をしたり、いろいろな業務を担当していましたね。

働き方は、長女が1歳半の時にまずは時短（9時〜17時）で仕事復帰をして、そのちょうど1年後にフルタイム（9時〜18時）に戻し、小学校入学時もそのままフルタイムを継続。というのも、うちは夫も会社員なのですが、当時はたまたま夫が残業のない部署にいてお迎えを頼めるという状況でした。そのため、今のうちに仕事をしておこうとフルタイムを継続することにしました。夫がいつまた残業のある部署に異動になるかわからなかったので、家庭のバランスを見て決めたという感じです。継続が難しくなれば、また、働き方を見直そうと思っていました」

●９種類の中から、フレキシブルに働き方を選べる！

サイボウズ株式会社は、働き方改革を推奨し、自由な働き方を選択できることで知られています。現在は、9種類の勤務形態の中から、自分に合った働き方を選択できるそうです。オフィスに長くいるパターンから、時短で在宅勤務を増やすパターンまで、幅広い選択肢の中から、1か月ごとに見直すことが可能！　変更する時は、上司とチームメンバーに宣言をすればいいということで、時間の調整がしやすくなっています。

「1か月ごとに変更する人はそんなにいませんが、子どもがいると急な病気やケガなどで在宅勤務を増やしたい、という時もありますよね。そういう時は、フレキシブルに働き方を変えられるので助かりますし、今回はこちらを試してみよう、というチャンレンジもしやすくなります。もし、時短で持ち帰りの仕事が増えてしまう、といった場合には、上司やチームメンバーと相談して、仕事量や内容を見直すこともできます」

会社によっては、時短にしても仕事量が減らない…という悩みも聞きますが、サイボウズでは、そのようなことはなく、あくまで社員それぞれの選択を尊重。よく「働きやすい会社」だと聞きますが、このような制度の充実があったのですね。

●放課後の居場所として、弟が通う保育園内の民間学童へ

社員に働き方の選択が委ねられる一方で、選択肢が多いあまりに「小学校入学時は少し悩みました」と和泉さんは言います。

「特に選択肢がなければ、長女の小学校入学と同時に、私も時短勤務に切り替えていたと思います。でも、在宅でも仕事はできるし、時短もできる。贅沢な悩みですが、自分できちんと考えて決めなければというプレッシャーも少し感じました。その分、これから自分がどうしたいのかなど、自分の仕事を見直すきっかけにもなりましたね」

その結果、フルタイム勤務で働き続けることを決意。学童などの預け先はどのように決めたのでしょうか？

「娘が通っていた保育園と同じ場所に民間の学童があり、そこに預けて、帰りは保育園に通う弟と一緒にピックアップ…という流れを考えました。お迎えが離れると大変だし、これ以上の選択肢はないなと、長女が年中の終わり頃には、学童の説明会に参加して決めていました。

小学3年生になった今も、小学校→学校に隣接している公立の学童→バスでお迎えがきて民間の学童→弟と一緒にお迎え、という流れができています。また、娘からの『友達と遊びたい』と言う希望を叶えるために、週に1回目標で、私が在宅勤務にしています。預け先に迷わずに済んだのはよかったなと思います」

今ではいい流れを築いていますが、実は小学校入学からしばらくの間、大変な時期があったそうです。後編では、和泉さんと娘さんがぶつかった、預け先以外の「小1の壁」についてお話を伺います。

（取材・執筆：野々山幸）

関連記事はこちら

★先輩ママに聞く、「小１の壁」ってどんなもの？［Vol.1］前編

★先輩ママに聞く、「小１の壁」ってどんなもの？［Vol.2］前編

★先輩ママに聞く、「小1の壁」ってどんなもの？［Vol.3］前編

★先輩ママに聞く、「小1の壁」ってどんなもの？［Vol.4］前編

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

楽しかった幼稚園・保育園とも3月でお別れ。4月からは小学1年生。新生活のスタートはすぐそこです。新しい世界にとびこんでいく不安とワクワクでいっぱいの子どもたちに贈りたい絵本をご紹介します。

●明日からの自分にワクワク。『あしたはだれにあえるかな』

『あしたはだれにあえるかな』（中川ひろたか 文、おくはらゆめ 絵）は、別れのさみしさと、未来へのワクワクが詰まった絵本。おいしいいちごの最後の一口や、あと１つピースをはめたら完成するパズル。楽しくて終わるのがもったいない映画や、きれいな花が散るときの気持ち……。「楽しい今」が終わってしまうことを名残惜しく思いながら、「次は何を食べようか」「何をしようかな」と「未来」を思ってワクワクする、子どもの前向きな気持ちが描かれます。

「ごちそうさま。ああ、おいしかった」「これで かんせい！ やったー！」「ああ、おもしろかった」……絵本の中にあふれているのは、幼稚園・保育園で楽しかったことを愛おしむ気持ち。じーんと心がしびれるような余韻とともに、「ああ、楽しいことが終わっていくんだな」と感じます。

子どもにとってはまさに人生で初めての、大きな別れの季節。同時に、もう未来はすぐそこにやってきていて、心がちがう方向に引っ張られてそわそわしちゃうような、4月のはじまりの予感もそばにあります。それは、いつのまにかふくらんでいる桜のつぼみだったり、新しいランドセルだったりします。

園でずっと一緒だったお友だちや先生とのお別れはさみしいけれど……。「さみしいけれど かなしいけれど、でも あしたからの じぶんにも ワクワク」「あしたは だれに あえるかな」。

この絵本を卒園する子どもに読んであげるママは、読みながら思わずぐっときてしまうかもしれません。人生は別れと出会いの繰り返し。4月からは小学1年生！　期待と不安でドキドキの親子が、読めばきっと勇気づけられる絵本です。人生の中でも特別なこの時期を、親子でじっくりあじわってくださいね。

●広い世界を想像したくなる絵本。『うみのむこうは』

『うみのむこうは』（五味太郎 作・画）は、子どもから大人まで幅広いファンを持ち、450冊を超える著作がある、絵本作家・五味太郎さんの絵本。1979年初版のロングセラーです。広い波打ち際にたたずむ子どもの後ろ姿が、最初から最後までずっと変わらず描かれます。

一方、海の向こうに描かれるのは……？　白い雲と、空飛ぶカモメ。「うみのむこうはずっとうみ。どこまでいってもうみかしら」。さらにページをめくれば、海のむこうは、毎回ちがう世界です。「ふねがたくさんいるかもね」「ひろいひろいはたけかな」「たかいビルのあるまちかしら」……。想像はどんどんふくらみます。絵もどんどん変わります。

家がたくさんあって、子どももきっと住んでいて、みんなみんな友だちで、でも中にはいじめっこもきっといる。遊園地があるかもしれないし、いろんな動物がいるかもしれない。もちろん名前を知らない動物も……。おばけなんかもいるかも！？

絵本をめくりながら、知らない世界を想像します。海のむこうに、楽しいものや、こわいものがいることを想像します。むこうには何があるだろう？と、未知なる世界に思いを馳せながら、最後にやっぱり思うのは……「うみのむこうへ いってみたいね」ってこと。

むこうには、きっと、わたしとちがう誰かがいる。わたしがあちらを見ているように、むこうもこちらを見ているかもしれない。こわいけど、ドキドキするけど、「いってみたいね」って思うのが人間。わたしたち人間だからこそ、まだ知らない世界を想像することができるのですよね。

「おばけなんかもいるかもね」と五味太郎さんはいたずらっぽくおどかしながらも、「あなたたちが生きている世界は、もっともっと、ずっと広いんだよ！」とこっそり目配せしてくれているような気がします。ユーモラスでリズミカルな文章、落ち着いた深い海の色と、あざやかな海の向こうの絵の中に、未来を感じさせてくれる絵本です。

どちらの絵本からも、子どもは未知の世界を歩いていく力があると、書き手が信じていることが伝わってきます。さあ、4月からは小学生。新しい世界に、子どもたちが勇気を出してとびこんでいけますように！

★連載「親子で読みたい！子どもの成長を応援する絵本」

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

●高め合う親友のような関係ならＯＫ

みなさんは「友達親子」についてどう思いますか？

「友達親子はけしからん」と思いますか？

それとも、「友達親子はすばらしい」と思いますか？

私は、これは「友達親子」の定義次第で決まると思います。

親と子どもがただの馴れ合いの関係になってしまって、子どもが人に迷惑をかけても親が何も言わない、子どもが間違った道に進もうとしていても指導できない、というような関係を意味するならもちろんＮＧです。

でも、親と子どもが人間同士としてリスペクトし合う関係、お互いを高め合う関係、腹を割って話し合える親友のような関係を意味するなら素晴らしいことです。

そういう友達親子なら、たくさん増えて欲しいと思います。

●一人の人間同士としてよい関係を作ろう

親子関係について従来からよくあるのが、親と子どもの上下関係を絶対視する考え方です。

「私は親だよ。自分の子どもに何の遠慮がいるの？この子のために言っているのよ。しつけのためなんだよ」。

こういう錦の御旗の元に、子どもに言いたい放題、やりたい放題の親が実際にいます。

こういう親の中には、暴言のみならず、時にはしつけと称して暴力を振るう人もいます。

こういう親子関係はよくないですね。

親子といえども一人の人間同士であることにかわりはありません。

人間と人間がよい関係になるのは、お互いに相手の気持ちを尊重し合い、思いやりの心を持って付き合うときです。

たとえば会社でも、上司という権力的な立場に甘えて部下に言いたい放題の人はよい人間関係を築くことができません。

立場の違いはありつつも、部下を一人の人間としてリスペクトしながら接することができる上司は、部下からも尊敬されます。

●子どもをリスペクトしている親は、子どもからもリスペクトされる

親子関係でもまったく同じです。

子どもを一人の人間としてリスペクトしながら接することのできる親であってほしいと思います。

もちろん、親として言うべきことを言わなければならないときもあります。

そういうときも、権力的な立場に甘えて感情的な暴言をぶつけるのではなく、相手の気持ちを考えながら言ってあげてください。

そういう親は、子どもからもリスペクトされます。

そういう意味での友達親子なら素晴らしいです。

ご愛読いただきました、この連載も今回が最後になります。

ときどき本連載を読み返していただければと思います。

皆さまの子育て生活が、安らかで楽しいものでありますようにと、心から願っております。

長い間、まことにありがとうございました。

親野先生の連載はこちら

★「親野智可等のこれで安心！子どもを伸ばす親の習慣」

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓

小学校入学を控えて、いろいろな準備に追われているママは多いですよね。これまで、親子それぞれの気持ちの違いや心構え、子どもへの効果的な声がけについて紹介してきました。今回は、入学前の準備としてもっとも大切な「子どもの中の芽生えに気づき、それを伸ばす」ということについて、引き続き元小学校の教員であり、大学の客員准教授として活躍されている塩谷京子先生に話を聞きました。

●入学前の子どもたちには人生の礎となる「芽生え」がいっぱい

小学校入学に向けて、入学グッズなどの物理的な準備、チェックリストに載っているしつけ的なことの確認に加えて、もうひとつとても大切なことがあるのだと塩谷先生。それは、子どもたちの中の「芽生え」に目を向け、それを伸ばせるように親から働きかけることなのだとか。これから生きていく上で大切になる芽生えの数々が、この時期の子どもたちの中にあるのだそうです。

「実は、『幼児期の終わりまでに育ってほしい姿』というテーマで、国が10個の項目を掲げています。

1．健康な心と体

2．自立心

3．協同性

4．道徳性・規範意識の芽生え

5．社会生活との関わり

6．思考力の芽生え

7．自然との関わり・生命尊重

8．数量や図形、文字等への関心・感覚

9．言葉による伝え合い

10．豊かな感性と表現

※文部科学省　教育課程部会　幼児教育部会　報告資料より抜粋

この10の芽生えが、すべて入学前の子どもたちの中にあるのです。その芽生えをママが見つけて、認めて、共感することで、子どもはさらにその力を伸ばそうとします。入学までにその意欲を引き出してあげることが、子どもにとって今後の学校生活を送っていくための基盤になります。また親にとっても、子どもの芽生えに改めて目を向けることで、一人ひとりの特徴や個性がよく見えてくるのです」（塩谷先生）

●最近の子どもの様子、どこに感動した？

なるほど！　…と思いつつ、10の項目を見ていても、正直言ってなんだかわかったような、わからないような印象です。そのように塩谷先生に伝えたところ、次のような言葉が返ってきました。

「項目だけ眺めていてもピンと来ないかもしれませんね。たとえば、最近のお子さんの様子で、何か気づいたことや感動したことはありましたか？」（同）

筆者には小学1年生の息子と、保育所に通う2人の娘がいます。パッと思いついたのは、仕事で夫が不在だった週末に3人を連れて公園に行った帰り、「ママ、一人で3人連れて大変だったでしょう？　公園に連れていってくれてありがとう」と息子が労いと感謝の言葉をかけてくれたことです。これまでも、「ありがとう」などの言葉はかけてくれる子でしたが、相手の状況を見て、心配したり感謝したりできるのだな、それを言葉で伝えられるようになったのだなとうれしく思いました。

「それはまさに、自分の思いを状況に合った言葉で伝えることで、相手と心を通わせられるようになる『言葉による伝え合い』の芽生えですね。ほかには、どのようなことが思い出されますか？」（同）

保育所の給食の時間、おかわりしたかったのに数が足りなくて泣いていたお友達に、娘が自分のおかずをわけてあげたと保育所の先生から聞きました。家ではきょうだい喧嘩ばかりしていて、自分の物を人に譲るなんて考えられなかったので、とても驚きました。

「相手の気持ちを理解して、我慢したり自分の気持ちを切り替えたりできる『協同性』の芽生えのひとつですね」（同）

また、何かできないことがあると、何回でも練習して、できるようになるまで努力していると保育所の先生からよく聞きます。そういえば、「運動会のかけっこで○○ちゃんに勝ちたいから、走る練習がしたい！」と公園で何回も練習したことを思い出しました。

「それは、自分のやりたいことに向かって心と体を十分に働かせながら努力する『健康な心と体』でしょう。素晴らしいことですね。さあ、どうですか？　お子さんの中に、先に挙げた10の芽生えが、いくつもあることに気づきますよね」（同）

たしかに！　子どもの言動を一つ一つ振り返ってみると、10の項目に当てはまっている！と発見することができました。

●意識して見ないと気づけない「子どもの芽生え」

幼稚園や保育園では、10の芽生えを意識した活動が積極的に盛り込まれているのだそう。積み木やブロック、かるたなどの遊びによって「数量や図形、文字などへの関心・感覚」を、畑で作物を育てたり収穫したりすることで「自然との関わり・生命尊重」を、絵本や紙芝居、劇などを通じて「言葉による伝え合い」を、というように、これらのことを子どもたちの中に芽生えさせるように促しているのです。

そして、入学前に芽生えたことは、その後どんどんと育っていき、これから一個人として成長するために必要な力となっていくのだと塩谷先生。

「これらの芽生えは、意識して子どもを見ていないとなかなか気づけません。でも、日々の子どもたちの言動を10項目に当てはめて見ていくと、『うちの子、最近これをよくやりだしたわ！』といったように、子どもの成長を具体的に感じることができるのではないでしょうか。得意なことが何かも見えてくるので、我が子の特徴や長所がよくわかると思いますよ」（同）

これまで、どうしてもできないことに目が行きがちでしたが、筆者自身も10項目に照らし合わせて我が子を見てみたら、「こんなこともできるようになった！」という気づきや感動ばかりでした。まさに、意識しなければそのまま通り過ぎていた子どもの成長や長所に気づくことができました。

そして、子どもの芽生えに気づいたら、さらにそれを伸ばしていく働きかけが大切なのだとか。次回は、子どもの芽生えをさらに伸ばすための「共感」についてお伝えします。

（取材・執筆：水谷映美）

関連記事はこちら

★入学前の親の気持ちと子どもの気持ちに違いはある？

★入学後の子どもの自信につながる声がけとは？

★子どもの成長の芽を伸ばす、親のリアクションとは？

★手づくり初心者ママ必見！　ミシンの選び方と最新機能

★卒園式・入学式の親子の服装、気をつけることは？

★もうすぐ入学！小学校が楽しみになる絵本

 毎週木曜にメルマガ発信中！

ご登録はこちらから↓