【小学1年生】と【年長】ママのお役立ち情報を配信！
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小学1年生 2016年3月9日の記事
ママ友とは子どもを介してのつき合いのため、お互いに気を使い合い、ときにはちょっとしたことで関係がぎくしゃくしてしまうことも……。
ママ友付き合いで孤独を感じないためには、どうすればいいのでしょうか？
ママ向けのコーチング「ママのイキイキ応援プログラム」を行なっている、Happy Mommyプロデューサー＆コーチの山﨑洋実さんにアドバイスいただきました。
●自分の「居場所」を複数持っておく
山﨑さん「ママたちは、家族のために育児や家事を毎日がんばっています。
子育て中は、自分の自由な時間が少なくなるうえ、家、公園、スーパーなど近所の世界での人とのつながりが中心になります。
そのコミュニティの中には、さまざまな価値観を持った人がいて、お互いに助け合ったり、ときにはぶつかったりすることもあるのではないでしょうか。
例えば、いつも決まったママ友グループといて、自分のコミュニティが1つしかない状態で人間関係がこじれてしまうと、まるで自分の居場所がなくなったような孤独を感じることがあります。
できれば、お子さんの通う園のママ友以外のコミュニティを2～3つぐらい、複数持っていたほうが心強いです。
もし、同じ園のママ友づきあいに悩んでしまっても、別のコミュニティの友達に話を聞いてもらうことで『つらいよね』『私もそんなことがあったよ』と共感してもらえたり、アドバイスをしてもらえたりして、考え方の視野が広がります」
●自分の「好きなこと」でつながる関係を作る
山﨑「ママ友とは『子どもと同じ園』『子どもが遊んでいる公園が一緒』など、“共通点”が同じ人との付き合いが多くなります。また、会話も子育てのことが中心です。
私は、ママ向けのセミナーで『子どもを介したコミュニティだけではなく、好きなこと、趣味などの“共感点”が同じ人とのつながりを作る』ことを提案しています。
共感点が同じなら、『○○ちゃんのママ』という立場だけではなく、『私』の立場で感情をシェアできる関係になります。
あなたの好きなこと、趣味、やりたいことは何ですか？
それを通じた出会いを探してみてください。
例えば…
・子育てサークル、イベント、セミナーに参加してみる
他の園のママ友と交流ができます。同じ子育ての悩みや価値観を持つ人と出会えるかもしれません。
・好きなこと（芸能人、音楽、映画など）が同じ人とブログやSNSで友達になる
離れた地域に住んでいても、ブログやSNSを通じて知り合うこともできます。同じ人のファンで、好きなことを語り合える人がいるとうれしいものです。
・習い事をする
学生の頃にやっていたスポーツを再開して仲間を作ったり、料理、フラワーアレンジメントやネイルなどを習ったり。
自分と同じことに興味を持つ人が集まる場に行くなど、アクションを起こせば、自分と共感点が同じ人との出会いがあるはずです」
次回は、その出会いを活かすのに役立つ「ママ名刺」についてお伝えします。
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山﨑洋実（やまさき ひろみ）
Happy Mommy プロデューサー＆コーチ
ママ向けのコーチング講座『ママのイキイキ応援プログラム（通称ママイキ）』の講師として全国や海外でも講演を行う。「ひろっしゅコーチ」という愛称で、多くのママたちに慕われている。
著書：『子どもの心が見えなくなったら読むマンガ』（主婦の友社）、『子育てに悩むお母さんのための心のコーチング』（青春出版社）『あなたはあなたのままでいい! 自分とうまく つきあう方法27』（講談社）、『子どももママも輝く笑顔になる 金のママ語』（永岡書店）など著書多数。
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