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週末･その他
小学1年生 2012年12月6日の記事
仕事と家事を両立するにはどうすればいいの？
《ママの再就職4》家事の手抜きをしてもいいんです。その分、子どもとの時間を大切にしてください。
いざ仕事をスタートしたものの、帰宅後は家事に追われ、忙しさからイライラして子どもにあたってしまう……そうならないために、仕事と家事をどのように両立すればいいのでしょうか？
（株）ママジョブ代表取締役の斎藤あや子さんにお話をうかがいます。
斎藤 「仕事と家事を完璧に両立しようと、ムリに目標を掲げると、ストレスがたまってしまいます。
仕事をはじめることで、家事に当てていた時間が減れば、今まで通りにできなくなるのは当然のこと。完璧にできなくても、自分を許してあげてください。
思い切って家事の手抜きをしてもいいんです。
例えば……
・今まで毎日掃除していたのを、週に2回にする
・毎日洗濯していたのを、週3回にする
・保存できるおかずを土日にまとめて作って冷凍ストックしておき、平日の帰宅後の夕食作りを楽にする
このように、家事の回数や手間を思い切って減らせば、子どもとの時間も増えます。
また、1人でがんばろうとせず、ご主人にもお風呂洗い、皿洗いなど家事の手伝いをお願いしてみてください。
あるママが、ご主人にお風呂掃除を手伝ってもらったときのことです。
なんとご主人が、1回の掃除で、お風呂掃除用の洗剤を１本使い切ってしまったとか（笑）。
でもそのママは、ご主人に対して怒ることなく、『キレイになったね。ありがとう』と手伝ってくれたことに対して感謝し、ほめてあげたそうです。
ほめられることによって、ご主人は『次も手伝おう』という気持ちになれたのだと思います。家事のやり方が気になっても、決して口に出さないのがポイントなのですね。
また、働くママは、自分のための息抜きの時間を作ってください。
『カフェでゆったりとお茶を飲む』『好きなレストランのランチを食べに行く』『仕事帰りに好きなものを買う』
そのような、心からリラックスできる時間、楽しみをときどき作れば、ストレスをためこむこともありません」
ママが仕事と家事、子育てを両立しながら、イキイキと笑顔でいるためには、プチごほうびの時間を持つことも大切なのですね。
斎藤さん、ありがとうございました！
